moon_月が観たい 🌖 たわいもない日記

日常の中でのたわいもない事を呟く

医療系・健康についての話

疲れた時は^_^ 睡眠をとろう。明日のためにね。

こんばんは^_^ いつもありがとうございます 皆さまは 睡眠とれてますか? 睡眠時間と体の影響 標準的な睡眠時間は6~8時間と考えられているそうだが 人により、必要な睡眠時間は違うらしい。 夜間に実際に眠ることができる時間は 年齢により変わる。 加齢…

^_^ 健康習慣をリセットしよう

こんばんは^_^ いつもありがとうございます おつかれな天気・・。 体調管理が難しいですね。 必要なのは・・・リセット。 健康と生活習慣との関係で ブレスローの生活習慣が有名。 ブレスローの7つの健康習慣 Breslow,Lester 米国ブレスロー博士 健康と生活…

ほよよんと^_^ 認知症について考える

こんばんは^_^ いつもありがとうございます 今夜は、真面目なお話。 必ず、誰しも歳をとる。 老化に伴い、心や身体にも変化がおとずれる。 これからは、超高齢社会。 2020年から2050年までの30年は 高齢者人口が保持される傾向がある。 社会と共存…

バナナにイチゴ^_^ フルーツは朝に

こんばんは(^_^) いつもありがとうございます。 食べ納め、ではないけど。。。 丸ごとバナナ美味しかった。生クリーム大好きです。 食べてばかりで体重が気になります。 好き勝手に甘いもの食べていました。 インフルエンザにことかけて、しっかり食べ癖が出…

検診^_^ 貧血・イソギンチャクの話

こんばんは(^_^) いつもありがとうございます。 今日は、朝から予約していた子宮がん検診に行ってきました。 私のクリニックはとても流行っていていつも沢山の患者さんが並んでいます。 エントランスから見えるところに顧客データが壁一面にあり、行くたびに…

車エビ^_^ と 活性酸素の話

こんばんは^_^ いつもありがとうございます 朝からみぞれが降ってとても寒い❄️日でした。 朝から久しぶりに親に会い食事と買い物に 行って来ました。 腎不全の病気持ちの父にインフルエンザを 移すといけないから会ってなかった。 久しぶりやねー。と言った…

^_^ 歯周病の話

こんばんは^_^いつもありがとうございます 夜雪が降って❄️いたようですね。 遠くの山が真っ白でした。雪は降ってますでしょうか? 昨日少し書いた 歯周病の話です。 生活習慣病として位置づけられています。 口腔、お口の中には細菌がいます。 ご飯やお菓子…

抜歯^_^ と透析の話 行かなくてすいません

こんばんは^_^いつもありがとうございます 今日は一日冷たい雨が降ってました。寒かったです。 今日は父親の抜歯の日だったが 私のうちはインフルエンザの菌が蔓延して 私もおそらくキャリアなので、 流石のばぁちゃん(母親)も、 送り要らないわ! タクシ…

缶詰^_^ 頭に甘いエネルギー補給

こんばんは^_^いつもありがとうございます この2日間外出してない。化粧もしてない。 ちびこは元気になったけど、まだまだ出席停止だ。 (チョコブラウニー) 日曜日なのに、何かのテストがあるという事で大学に行ってた 長男が帰宅して、 熱!!ちびこのイ…

天然水^_^ と良い眠りの話

こんばんは^_^ たまに水を汲みに行きます。 以前は水とお湯が出る天然水のディスペンサーを 購入していました。 子供が沸かすこと無く、押すだけで お湯が出て安全だから。 約5年間利用していました。 ちびこが大きくなり、 湯沸かし器使えるようになりやめ…

25日^_^ リセット

こんばんは^_^ 明日は寒くなるそうです。 気をつけてください。 2019年になり もう25日も経過しましたね。 ほんとに早いですね。 時間は待ってくれません。 私は、老化が怖いです笑 1日は24時間ですが 体内時計はもう少し長いみたいですね。 地球の自転周期…

新薬^_^ インフルエンザの話

こんばんは^_^ 今日はセンター試験ですね。 考えただけで、ドキドキします。 なんで私が緊張してるんだろ。 ミレニアム(2000年)の生まれの子達で いつになく受験者数が多いらしいです。 受験生の皆さんや親御さんドキドキするのわかります。 試験前、受験…

ブルーライト^_^ 可視光線対策

こんばんは^_^昨日と比べるとめっちゃ暖かく感じました。 昼間は車の外気温11℃でした。 でも、カイロ持参。 昨年より視力が落ちてます。 近眼が少しあります。裸眼生活ですが、 この春の検診で0.5くらいかな。 乗車時や映画みたりする時は眼鏡かけます。 …